Perguntas frequentes
Sei que iniciar um processo terapêutico pode ser um momento gerador de muitas dúvidas, mas quero que saiba que eu estou aqui para ajudar você a se tranquilizar. Trilharemos esse processo juntos!
Como é uma primeira sessão de psicoterapia?
A primeira sessão é pouco diferente das demais, uma vez que, o objetivo dessa sessão é entender quais as suas necessidades para, por fim, compreender qual a melhor estratégia para lhe ajudar.
Ao final da primeira sessão farei um pequeno resumo do que conversamos e lhe darei um feedback sobre as minhas impressões. Depois, em conjunto, chegaremos a um acordo sobre as sessões seguintes e os seus objetivos, além de lhe fazer uma breve explicação sobre o método que utilizaremos.
Qual a duração de uma sessão de terapia e a periodicidade?
O processo de psicoterapia compreende uma sessão semanal com 50 minutos de duração.
Quando evoluir para alta haverá redução na frequência dos nossos encontros. Da mesma forma, caso aconteça algo que que demande maior esforço emocional da sua parte podemos considerar a necessidade de aumentar a quantidade de sessões semanais. Tudo isso será conversado e chegaremos a melhor solução juntos.
Quanto tempo dura a psicoterapia?
A duração do tratamento varia consideravelmente dependendo da pessoa e da natureza das questões a serem trabalhadas.
Alguns fatores contribuem para essa linha do tempo, incluindo:
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A natureza do problema em si;
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A história e duração do problema (se foi desenvolvido recente ou se é algo mais crônico);
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Quanto apoio você tem em sua estrutura social (família e amigos);
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Sua dedicação e entrega ao processo.
Posso confiar que o que eu falo será confidencial?
Fique totalmente tranquilo(a) quanto ao sigilo. A privacidade de todas as informações entre um cliente e um psicólogo é protegida pelo Código de Ética dap Psicólogo.
Na maioria das situações nem sequer confirmo a terceiros que você está em terapia, a menos que você concorde com isso.
No geral, há somente duas situações em que, mesmo sem sua autorização, tenho que liberar o acesso às informações: no caso de mandado judicial por envolvimento em alguma causa específica ou quando houver evidências de risco à vida. Ainda assim, você será comunicado.
Mesmo no caso de atendimento a menores de 18 anos, só é comunicado aos responsáveis o estritamente necessário.
É necessário revelar segredos ao psicólogo?
Não existem temas obrigatórios. Você pode começar falando o que é mais confortável no momento. Aos poucos, à medida que for se familiarizando com a terapia naturalmente se sentirá mais à vontade para trazer os temas que deseja trabalhar.
No entanto, é importante que você saiba que se trata de um trabalho em equipe, logo se você responder às questões de forma aberta e honesta, o trabalho em conjunto será mais produtivo.
Como aproveitar melhor sua sessão de terapia?
Reserve um local tranquilo para que não tenhamos interferências externas. Isso lhe deixará mais à vontade para falar sem que seja ouvido por terceiros e não se sinta constrangido.
De preferência utilize fones de ouvido para que possamos manter o máximo de sigilo e também para evitar ruídos do ambiente.
Opte por um local onde a internet funcione melhor. Tudo isso fará com que você aproveite ao máximo a sua sua sessão de terapia.
Além disso, responda as questões de forma aberta e honesta. Se prepare antes da sessão para descrever melhor seus sentimentos, questões ou problemas e claro, pergunte, sinta-se tranquilo para tirar todas as suas duvidas com o psicólogo.
